Ingen hälsa utan mental hälsa – World Mental Health Day
10 oktober 2025
Den 10 oktober uppmärksammas World Mental Health Day, i år med fokus på mental hälsa under katastrof och nödsituationer. Världshälsoorganisationen, WHO, understryker att “det finns ingen hälsa utan psykisk hälsa”. Stöd till människor i kris och humanitära nödsituationer räddar liv och möjliggör återuppbyggnad av såväl individen som samhället i stort.
Unga och psykisk hälsa
”Att lägga resurser på ungas fritid är både att skapa goda villkor för unga idag och att investera i framtiden”
Så skriver MUCF, myndigheten för unga- och civilsamhällesfrågor i sin kartläggning “Så tycker unga 2025 – hälsa, fritid och framtid”. I undersökningen har de kikat på hur svenska ungdomar upplever sin psykiska och fysiska hälsa. Resultaten visar hur knappt hälften av unga bedömer sin egen psykiska hälsa som god, samtidigt som 1 av 4 unga uppger att de är oroliga för sin psykiska hälsa. Bland dessa är tjejer överrepresenterade – som i högre utsträckning uppger att de känner oro och upplever sämre psykisk hälsa.
Meningsfull fritid – ett medel för bättre psykisk hälsa
För att motverka men också förbättra ungas psykiska hälsa framhåller MUCF vikten av en meningsfull fritid – till vart unga kan finna gemenskap, delaktighet och möjlighet till utveckling. KFUM Sverige håller med MUCF om att riktade resurser till ungas fritid är att skapa goda villkor för unga idag likväl som det utgör en investering i framtiden.
Att arbeta på rätt sätt – Må bäst & Safe Space
En nyligen publicerad artikel i Aftonbladet diskuterar hur den reviderade läroplanen utelämnat psykisk hälsa. Det trots att både UNESCO och EU-komissionen framhållit socioemotionella förmågor som en likvärdigt värdefull kunskapsform som matematik eller språk. Vid ett exempel i skolan, där man arbetat med psykisk hälsa genom KBT metoder, blev resultatet ett försämrat mående bland eleverna.
Hur man arbetar med psykisk hälsa har visat sig vara avgörande. Hos KFUMs lokalföreningar handlar det om att erbjuda mer än bara aktiviteter – det handlar om att skapa trygga mötesplatser för unga. KFUMs egna barnskyddsutbildning, Safe Space, utbildar ledare i förebyggandet av våld och diskriminering. Samtidigt ger Må bäst verktyg till ledare och deltagare att arbeta med och stärka sin psykiska hälsa. Frida Bramskog, projektansvarig beskriver det som följande:
”Må bäst representerar ett nytt sätt att prata om ungas hälsa. Idag handlar det mest om ohälsa – man träder in när problemen redan finns […]. Det arbetet är viktigt, men det gör att psykisk hälsa ofta kopplas till diagnoser och sjukdom […]. Vi vill vända på det. Må Bäst utgår från det som får oss att må bra – som sömn, relationer och återhämtning. I stället för att vänta på problem vill vi ge unga verktyg att stärka sitt välmående här och nu. Genom samtalskort, föreläsning och boken ’Vad är det som känns?’ kan unga – genom föreningsledare jobba med detta direkt i sin verksamhet.”
Varför är det viktigt?
Idag påminns vi åter igen om hur, ingen hälsa är möjlig utan den psykisk hälsan. Att satsa på ungas psykiska hälsa är en investering som gynnar oss alla. Genom att KFUM fortsatt erbjuder trygga mötesplatser, gemenskap och inflytande för unga – fortsätter vi också att stärka samhället i stort.
