Sommartips från oss på KFUM Sverige

25 juli 2022

Paddla havskajak en tidig morgon, turista i din egen stad eller starta en sommarbokklubb! Vi på KFUM Sveriges kansli har satt ihop en lista med våra allra bästa sommartips.

Alla tips är tänkta att uppmuntra till aktiviteter som är kopplade till Body, Mind och Spirit – treenigheten som utgör basen i vår värdegrund. Med det menas att vi tror att alla människor har behov av fysisk aktivitet, ökad kunskap och tid för reflektion för att utvecklas och må bra.

Starta en sommarbokklubb

Ta tag i en vän eller två och läs en bok eller en artikel ihop som ni sedan kan diskutera över en glass på stranden eller en promenad. Att läsa något tillsammans ger nya tankar och perspektiv, men kan också skapa en närhet till vännerna under semestern när alla är på olika håll och inte kan ses lika ofta.

Paddla havskajak

Att flyta fram över ett blankt hav i en kajak med enbart sjöfåglar som sällskap är rogivande, vackert och precis så fysiskt krävande som du själv väljer. Hyr eller låna en kajak och paddla ut på havet en tidig morgon. Det är en upplevelse som lätt kan skapa en känsla av att flyta ihop med en helhet som är större än dig själv.

Spana in trädtopparna

Ibland behöver vi stanna upp och göra ingenting alls. Bege dig ut i skogen, lägg dig ner och studera trädtopparna en stund. Det ger både kroppslig återhämtning och skapar en närhet till naturen. En stilla stund kan dessutom öka kreativiteten och bidra till att nya tankar och idéer föds.

Ge dig ut och vandra

Skogen, bergen, ängarna eller havet. Vandra kan du göra precis överallt och det är en aktivitet som är bra för såväl din fysiska som din psykiska hälsa. Stunderna ute på vandringslederna är dessutom meditativa och skapar minnen för livet. Knyt på dig vandringsskorna, ge dig ut på vidderna och låt tankarna flyga fritt.

Turista i din egen stad

Vi behöver inte alltid resa långt bort för att upptäcka något nytt. Ta en dag och utforska en plats i ditt närområde som du inte riktigt är bekant med. Testa ett nytt café, besök det lokala museet eller gå en stadsvandring. Kanske hittar du ett helt nytt smultronställe som kan ge glädje under lång tid framöver.

Lyssna på en ljudbok

Sätt i hörlurarna och lyssna på Björn Natthiko Lindeblads ”Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk”. Att lyssna på ljudböcker är perfekt för dig som vill lära dig något nytt samtidigt som du promenerar eller tränar. Björns bok får dig dessutom att lyfta blicken och fundera på vad som är viktigt i livet.

Laga krabbelurer utomhus

Samla ihop vännerna runt en öppen eld och stek några krabbelurer till fikat. Krabbelurer är fluffiga plättar som smakar som en blandning av pannkaka och sockerkaka. Det är garanterat en upplevelse som bidrar till både njutning och gemenskap. Recept på krabbelurer hittar du här.