22 juli 2024
Metoden riktar sig till föreningar som vill arbeta främjande med psykisk hälsa.
Metoden består av en utbildningsfilm, samtalskort och kompendiet ”Vad är det som känns?” Du kommer från och med hösten 2024 kunna beställa den via KFUM Centrals hemsida.
Här kommer förklaringen till olika begrepp.
Innebär att vi känner grundläggande tillfredsställelse och meningsfullhet i livet. Ett psykiskt välbefinnande innebär inte att vi alltid mår bra. Men vi kan balansera positiva och negativa känslor.
God psykisk hälsa kan också innebära att vi har bra relationer med andra och utvecklar vår inre potential.
Det är ett samlingsbegrepp för att må dåligt som innefattar både psykiska besvär och psykiatriska tillstånd.
Exempel på psykiska besvär kan vara oro, ångest, nedstämdhet eller sömnbesvär. Det är något alla människor upplever i livet, men i olika grader.
Att vi upplever psykiska besvär behöver inte innebära att vi lider av psykisk ohälsa. Men om vi besväras så mycket att det begränsar oss på olika sätt, då kan det handla om psykisk ohälsa.
Det är sjukdomstillstånd och vissa diagnoser, till exempel depression, missbruk och ätstörning.
Området psykisk ohälsa är inte svart och vitt. Man kan ha en diagnos men samtidigt uppleva god psykisk hälsa. Det är alltså vår upplevelse och hur mycket vi påverkas
De kallas för skyddsfaktorer och riskfaktorer.
Sådant som ger oss bättre förutsättningar att må bra.
Det kan till exempel vara att:
Riskfaktorer är sådant som ger oss sämre förutsättningar för att må bra. Det kan till exempel vara att:
Du kan påverka din psykiska hälsa genom att bli medveten om vad du kan göra själv och fokusera på att utveckla de resurser du har.
Det betyder inte att du alltid måste vara glad och stark. Men det är viktigt att veta att du kan påverka hur du mår.
Kategori:Föreningar
Kategori:MÅ BÄST
Kategori:Startsida
16 april 2025
Vill ni stärka unga tjejer i er förening och ge dem verktyg att utmana normer och främja sitt psykiska välmående? Var med i projektet IGNITE!
Läs merKategori:Ledarskap
Kategori:MÅ BÄST
Kategori:Psykisk hälsa
05 augusti 2024
Det känns som en klump i magen. Händerna blir klibbiga av svett. Prestationsångest kan vara jobbigt, men det finns sätt att hantera den!
Läs merKategori:Ledarskap
Kategori:MÅ BÄST
Kategori:Psykisk hälsa
29 juli 2024
De flesta har troligtvis hört talas om den klassiska tallriksmodellen. På samma sätt finns det en mental tallriksmodell.
Läs merKategori:Ledarskap
Kategori:MÅ BÄST
Kategori:Psykisk hälsa
22 juli 2024
Sedan 2021 har KFUM Central arbetat med att arvsfondsfinansierat som heter ”Må Bäst!”. Projektet arbetar för att sprida kunskap om psykisk hälsa och dela med sig av verktyg för välbefinnande.
Läs mer
